Ανέβηκε στη ζυγαριά μετά τη βάπτιση & «πάγωσε» | Δεν πίστευε αυτό που είδε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, έχει χάσει το μέτρημα
Τι είδε η όμορφη Κωνσταντίνα;
Αυτή Είναι η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τις δίαιτες έχει αλλάξει κατά πολύ τα τελευταία χρόνια. Σκεφτόμαστε όλο και λιγότερο τις δίαιτες αστραπή για γρήγορη απώλεια βάρους και προσανατολιζόμαστε περισσότερο σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα είναι πιο μόνιμες.
Άκης Πετρετζίκης: Έδωσε το πρόγραμμα διατροφής 14 ημερών για να χάσεıς εύκολα και γρήγορα βάρoς χωρίς να πεıνάς
Θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα περιττό βάρος χωρίς όμως να πεινάσετε λεπτό; O δημοφιλής σεφ, Άκης Πετρετζίκης σας έχει την λύση μέσα από μια διατροφή μέσα σε 14 μέρες, και 14 βίντεο. Μάλιστα η διατροφή του Άκη περιλαμβάνει σουβλάκι, πίτσα, μους σοκολάτας κ.α. Δείτε τα φανταστικά βίντεο που θα αλλάξουν την ζωή σας!
Έτσι θα χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα
Μικρά μυστικά για το είδος και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώνετε, καθώς και για το μαγείρεμα.
Τι καλό θα συμβεί στο σώμα σου αν δεν φας απολύτως τίποτα μέχρι αύριο το βράδυ
Πώς συνδέει η επιστήμη την αποχή από το φαγητό με αποτελεσματικότερη απώλεια λίπους και μυϊκή αύξηση.
Tόσα κιλά πρέπει να είστε ανάλογα με το ύψος σας
Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας
`Έτσι θα διώξεις τα ανεπιθύμητα `ψωμάκια`
Ήξερες ότι τα λεγόμενα “ψωμάκια” δεν είναι κάποιο έξτρα λίπος στην περιοχή των γλουτών, αλλά πρόκειται για το σημείο που ενώνεται το πίσω μέρος του μηρού με το γλουτό σου; Δηλαδή, όταν λέμε “έχω ψωμάκια”, ουσιαστικά αναφερόμαστε στην περιοχή εκείνη που μόλις ανέφερα, η οποία απλώς δεν έχει γυμναστεί αρκετά και δημιουργείται αυτήν η αίσθηση του επιπλέον λίπους.
Aυτή είναι η πιο εύκολη δίαιτα που υπάρχει !
Δίαιτες: όσο λιγότερους κανόνες έχουν τόσο ευκολότερες είναι. Αυτός είναι ο λόγος που η δίαιτα 16: 8, όπου κάνει κανείς νηστεία για 16 ώρες μέσα στη μέρα, έχει τεράστια απήχηση. Αυτός ήταν και ο λόγος που η δίαιτα 5:2, ήταν τόσο δημοφιλής το 2013. Το μόνο που είχε κανείς να κάνει ήταν να καταναλώνει 500 θερμίδες 2 φορές την εβδομάδα και τις υπόλοιπες μέρες να τρώει κανονικά.
Αυτή Είναι η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τις δίαιτες έχει αλλάξει κατά πολύ τα τελευταία χρόνια. Σκεφτόμαστε όλο και λιγότερο τις δίαιτες αστραπή για γρήγορη απώλεια βάρους και προσανατολιζόμαστε περισσότερο σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα είναι πιο μόνιμες.
3 Τροφές που Συστήνουν οι Γιατροί σε Ασθενείς που Θέλουν να Αδυνατίσουν!
Πολλές φορές το να χάσει κανείς βάρος δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική και την απόκτηση ενός όμορφου σώματος. Είναι και θέμα υγείας μιας και έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως οι άνθρωποι που τρέφονται σωστά είναι πιο υγιείς από εκείνους που δεν προσέχουν καθόλου τη διατροφή τους.