Πόσος σίδηρος χρειάζεται για δυνατή μνήμη ;
Κομβικός φαίνεται ότι είναι ο ρόλος του σιδήρου στην ενδυνάμωση της μνήμης και στην νοητική λειτουργία. Δείτε τι υποστηρίζει νεότερη έρευνα για τις τροφές που δυναμώνουν την μνήμη
Δυναπενία | Η απώλεια της μυϊκής δύναμης που σχετίζεται με την ηλικία και ο ρόλος της βιταμίνης D
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από τον οργανισμό.
4 τρόποι για να αργήσεις να γεράσεις
Η γήρανση είναι κάτι το απόλυτα φυσιολογικό που δύσκολα, όμως, συνηθίζουμε. Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, να καταφέρουμε με απλούς και θεραπευτικούς για εμάς τρόπους την επιβράδυνση, τόσο σε ψυχικό όσο και σωματικό επίπεδο, της γήρανσης της επιδερμίδας μας.
Γλουταμίνη | Τι είναι, ποιες είναι οι διότητες και τα οφέλη
Η γλουταμίνη είναι ένα ελεύθερο αμινοξύ που βρίσκεται σε αυξημένη ποσότητα στο σώμα μας και αποτελεί περίπου το 60% των αμινοξέων που περιέχεται ενδομυϊκά.
5 τρόφιμα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας τη νέα χρονιά, σύμφωνα με τους καρδιολόγους
Ορισμένα τρόφιμα ωφελούν ιδιαιτέρως την καρδιά και αξίζει να έχουν θέση στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό μας, αναφέρει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA).
Σε τι διαφέρει η δίαιτα Keto από τη δίαιτα Atkins- Ποια σας ταιριάζει καλύτερα
Οι Atkins και keto είναι δύο από τις πιο γνωστές δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων.
Αθηροσκλήρωση | Τα καροτενοειδή μειώνουν τον κίνδυνο
Η αθηροσκλήρωση αποτελεί μια τεράστια επειλή για την υγεία. Τώρα, έρευνα Ισπανών επιστημόνων δείχνει πως τα υψηλά επίπεδα καροτενοειδών στο αίμα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο και να αποτρέψουν καρδιαγγειακές παθήσεις.
Πόσο μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου 30 λεπτά στο διάδρομο κάθε μέρα;
Κι όμως , αποδεδειγμένα μέσα σε ένα μισάωρο μπορείς να κινητοποιήσεις τον οργανισμό σου και το μεταβολισμό σου κάνοντας μια αξιοπρεπέστατη προπόνηση.
Δίαιτα Harvard | Τι περιλαμβάνει η διατροφή που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα για να μειώσουν το βάρος τους, να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους.
Τα 6 λαχανικά που θα βοηθήσουν να κάψετε λίπος
Τα λαχανικά θεωρείται μια υγιεινή διατροφή. Εκτός από την καρδιά και το κυκλοφορικό βοηθούν και στο αδυνάτισμα. Κι αυτό γιατί κάποια από αυτά βοηθούν στο να κάψουμε λίπος.