Γιατί απαγορεύεται να κοιμάσαι με το φως ανοιχτό;
Οι ειδικοί εξηγούν και εσύ επιτέλους πρέπει να τους ακούσεις! Από την Αργυρώ Ντόκα
Από μικρά παιδιά έχουμε συνηθίσει να αφήνουμε ένα μικρό φως στο δωμάτιο. Όσο τα χρόνια περνούν το φως μεγαλώνει, μετατρέπεται σε οθόνη του υπολογιστή, τηλεόραση και λοιπές «φωτεινές» συσκευές. Ο ύπνος μας παίρνει και αυτά παραμένουν ανοιχτά….
Πόσο επηρεάζει όμως όλο αυτό τον ύπνο μας και γενικότερα την υγεία μας; Όπως υπογραμμίζουν οι γιατροί πολύ!! Η κακιά αυτή συνήθεια μας προκαλεί μόνο κακό στην υγεία, καθώς επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και χαλάει την ποιότητα του ύπνου μας.
Σύμφωνα με τον Δρ. Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα, ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να μην καταπολεμάτε η κόπωση και ο εγκέφαλος να γίνεται πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα. Αυτό το βράδυ κλείσε το φως και την τηλεόραση και όνειρα γλυκά!
