Πως μας επηρεάζουν τα κακά νέα;
Τι επίδραση έχουν τα αρνητικά νέα στον οργανισμό μας; Από την Ηλιάνα Φασόλη.
Άσχημα νέα παντού. Και τα αποτελέσματά τους η μιζέρια, η κακομοιριά, η απαισιοδοξία, η αρνητικότητα, η γκρίνια, το stress και ο φόβος. Το έντονο αλλά παραγωγικό άγχος αναγκάζει τον εγκέφαλό μας να παράγει ντοπαμίνη και κορτιζόλη σε υψηλές ποσότητες, ουσίες που δρουν θετικά στον οργανισμό.
Η ντοπαμίνη είναι νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με την ευχαρίστηση, την επιβράβευση και τον εθισμό, ενώ η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας, όπως είναι η πίεση τους αίματος και το ποσοστό του σάκχαρο του αίματος, όταν έρχεται αντιμέτωπο με στρεσογόνες καταστάσεις. Επιπλέον, βοηθούν τον οργανισμό να κλείσει κάποιες άχρηστες λειτουργίες τη στιγμή που είναι σε διέγερση.
Πώς αυτές οι χημικές ουσίες αντιδρούν με το σώμα σε μια δύσκολη στιγμή; Όταν κάποιος συναντήσει μια είδηση, ντοπαμίνη εκκρίνεται για να επιστήσει την προσοχή στην είδηση αυτή, ενώ όταν προσέξει την είδηση, κορτιζόλη εκκρίνεται παράλληλα. Ο συνδυασμός αυτών των 2 επιτρέπει στο σώμα να κατευθύνει όλες τις ενέργειες του για να αντιμετωπίσει το γεγονός.
Όλα αυτά όμως είναι καλά και χρήσιμα όταν είσαι σε ένα καυγά ή σε μια πτήση. Τι συμβαίνει όταν μαθαίνεις ένα άσχημο γεγονός όμως; Η Daily Dot ρώτησε την Heidi Hanna, συγγραφέα του Stressaholic και υπεύθυνη της ομάδας διαχείρισης άγχους Synergy, για το άγχος και τι προκαλεί στο σώμα η ανακοίνωση μιας κακής είδησης.
Πιστεύω πως η σύνδεσή μας με αρνητικά γεγονότα γίνεται σιγά σιγά εθισμός. Οι άνθρωποι αισθάνονται μόνοι, εξουθενωμένοι ή βαριούνται και ψάχνουν καταστάσεις για να αλλάξουν τη διάθεσή τους και να ασχοληθούν με κάτι. Νομίζουν ότι τους κάνει καλό γιατί βγαίνουν από μια άσχημη κατάσταση. Στην πραγματικότητα όμως τους κάνει κακό, δηλώνει η ίδια.
Τα social media και το διαδίκτυο μπορούν να μας κάνουν να πιστέψουμε ότι τα πράγματα είναι πολύ πιο σημαντικά από ότι είναι στην πραγματικότητα, τονίζει Michelle Gielan, συγγραφέας του Broadcasting Happiness.
Πρέπει να ξέρουμε τι συμβαίνει στον κόσμο, αλλά η μιζέρια και ο εθισμός στην αρνητικότητα φέρνουν περισσότερα κιλά, προβλήματα ύπνου, χαμηλό ανοσοποιητικό και άλλα προβλήματα υγείας. Ψάξτε τις αρνητικές αλλά ψάξτε και τις θετικές ειδήσεις για να ισορροπήσετε!
