Ύπνος | Τι πρέπει να γνωρίζετε όσοι παίρνετε μελατονίνη για να κοιμηθείτε
Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Καταφεύγουν λοιπόν στην χρήση της μελατονίνης για να τους βοηθήσει να κοιμηθούν.
Ξυπνάτε 3 με 4 τα ξnμερώματα κάθε νύχτα; Συμβαiνει σε πoλλούς – Τι λέει ειδικóς για το περiεργο φαινóμενο
Ξυπνάτε κι εσείς για λίγο περίπου στις 03:00 κάθε νύχτα;
Γι’αυτό τον λόγο πρέπει να κοιμάστε με το μαξιλάρι κάτω από τα πόδια
Ο ύπνος θεωρείται από τα καλύτερα φάρμακα για τον οργανισμό. Ιδίως όταν είναι σωστός και αρκετός. Ένα από τα κόλπα για να κοιμόμαστε καλύτερα είναι να βάλουμε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια μας. Γιατί όμως; Πως θα μας βοηθήσει;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να κοιμηθείτε και ποια για να ξυπνήσετε
Ο βραδινός ύπνος απασχολεί πολλούς. Όχι μόνο επειδή πολλοί δυσκολεύονται να ξαπλώσουν την κατάλληλη ώρα, αλλά και γιατί αδυνατούν να σηκωθούν από το κρεβάτι το πρωί. Έτσι, αισθάνονται συνέχεια κουρασμένοι.
Aυτά είναι τα βότανα που βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα
Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό για να έχουμε σωματική και πνευματική υγεία αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για ευεξία και ποιότητα ζωής.
Γιατί όσο πιο πολύ σεξ κάνεις κάθε βράδυ, τόσο καλύτερα θα κοιμάσαι
Όλα τα καλά που μπορεί να προσφέρει η σεξουαλική επαφή στον ύπνο σου.
Τι μπορεί να πάθεις αν κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά
Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού δεν είναι λίγοι εκείνοι που πέφτουν για ύπνο αμέσως μετά από ένα δροσιστικό ντους και ενώ τα μαλλιά τους είναι ακόμα βρεγμένα.
Τα βότανα που βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα
Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό για να έχουμε σωματική και πνευματική υγεία αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για ευεξία και ποιότητα ζωής.