Πώς να δείχνει το σώμα μας 20 χρόνια νεότερο
Δεν χρειάζεται κανείς να είναι νάρκισσος για να θέλει να δείχνει νεότερος και υγιής. Τώρα, ο Dr Mark Hyman έχει τις κατάλληλες συμνουλές για να ξεγελάσουμε την γήρανση. Είναι ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και σωστού ύπνου.
Τι θα σας συμβεί αν σταματήσετε να τρωτε ψωμί!
Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως δεν πρέπει να κόβεις εντελώς όλους τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου αλλά να τους περιορίζεις ή να τους αντικαθιστάς με πιο υγιεινές εκδοχές τους. Δες γιατί…
Ποιες συνήθειες σε κάνουν ευτυχισμένο?
Το αέναο κηνύγι της ευτυχίας, μας αφορά όλους! Τι μας λέει όμως η επιστήμη για τα πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι; Η Lowri Dowthwaite-Walsh είναι λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντρικού Lancashire με ιδιαίτερο ενδιαφέρον στην επιστήμη της ευτυχίας. Σε αρθρο της στο The Conversation παραθέτει όλα όσα έχει μάθει από τη διερεύνηση του […]
Γιατί να μην πίνετε το smoothie την άλλη μέρα, τι κίνδυνος υπάρχει
Πώς επηρεάζει η πολτοποίηση την θρεπτική αξία τους, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τι να προσέχουμε.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το σφουγγάρι της κουζίνας;
Το σφουγγάρι με το οποίο πλένουμε τα πιάτα είναι εστία μικροβίων και κάποια στιγμή θα πρέπει να το αλλάζουμε. Ποιες όμως είναι οι ενδείξεις για να το καταλάβουμε;
Μην αποθηκεύετε ποτέ τις πατάτες κοντά σε αυτό… Δείτε τι συμβαίνει…
Οι πατάτες είναι ένα από τα αγαπημένα μας λαχανικά αφού αποτελούν βασικό συστατικό σε αμέτρητες νόστιμες συνταγές.
Ο χυμός που λιώνει το λίπος και χαρίζει επίπεδη κοιλιά
Ενσωματώστε έναν πανεύκολο χυμό στη διατροφή σας για να χάσετε βάρος σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Που πάει το σαπούνι του ξενοδοχείου όταν αφήνουμε το δωμάτιο;
Μια ιδέα που έσωσε εκατομμύρια ζωές
Πλήρης αποτοξίνωση μετά τις διακοπές. Φάτε αυτά για μια μέρα
Όλοι στις διακοπές παρασυρόμαστε και τρώμε σαν να μην υπάρχει αύριο. Το αποτέλεσμα; Γυρνάμε από τις διακοπές με γεμάτα στομάχια, κακή διάθεση και παραπανίσια κιλά.
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε ανά εβδομάδα
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg χοληστερόλης, ποσότητα που αντιστοιχεί στο 62% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για έναν ενήλικα.