Το πρωινό ξύπνημα είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο δύσκολα εγχειρήματα της καθημερινότητας. Εμείς, όμως, βρήκαμε το κόλπο που θα σε βοηθήσει να σηκωθείς από το κρεβάτι σου αμέσως μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι – Γράφει η Αθανασία Βιδάλη
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο οργανισμός σου για να ξεκουραστεί ανάλογα με το ζώδιο σου. Από την Χριστίνα Φαραζή
Πόσες φορές άραγε νιώθεις ότι έχεις κακή διάθεση, αρρωσταίνεις εύκολα και εξαντλείς πολύ γρήγορα την ενέργειά σου;-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή
Η ελλιπής ή κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία μας και να δημιουργήσει προβλήματα στην καθημερινότητά μας. Ποιά είναι τα μυστικά για αρκετό, ποιοτικό και ήσυχο ύπνο;-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή
Όταν ξυπνάς το πρωί έχουν μεσολαβήσει πολλές ώρες από τότε που έφαγες ή ήπιες νερό. Είναι σαν να έχεις μείνει νηστική και αφυδατωμένη για 8- 10 ώρες μέσα στην ημέρα. Από τον Γιώργο Βράτσο
Τα πέντε λάθη που κάνεις πριν πέσεις για ύπνο και σου στοιχίζουν την ξεκούραση και τη χαλάρωσή σου. Και κατ’ επέκταση έναν ποιοτικό ύπνο. Από την Χριστίνα Φαραζή
Η ευεργετική επίδραση του ύπνου στον οργανισμό μας έχει μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων τα τελευταία χρόνια.
Επιστήμονες, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας ερευνητής, ανακάλυψαν ένα νέο τρόπο να ανιχνεύουν τα όνειρα στον εγκέφαλο των ανθρώπων και με αυτή την τεχνική πιστεύουν ότι εντόπισαν το «κέντρο» των ονείρων.
Όταν σκέφτεστε τρόπους για να ξυπνήσετε το πρωί, όλα οδηγούν στην καφετιέρα και σε ένα αρωματικό φλιτζάνι καφέ…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, συγκεντρώσαμε τα dos και τα don’ts για να έχεις όνειρα γλυκά. Από την Χριστίνα Φαραζή
