Η «Μπλε» Δευτέρα 16 Ιανουαρίου είναι η πιο μαύρη και καταθλιπτική ημέρα της χρονιάς
Δείτε τις αιτίες που αυτή η μέρα έχει ονομαστεί Blue Monday και «μαρκάρεται» από τους ψυχολόγους ως το peak της κατάθλιψης
Αν νιώθετε ότι οι χαρές των Χριστουγεννιάτικων διακοπών έδωσαν τη θέση τους στις γκρίζες σκοτεινές χειμωνιάτικες ημέρες δεν είστε οι μόνοι. Άλλωστε πλησιάζουμε στην πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους. Και είναι αύριο! Ας δούμε όμως το γιατί.
Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου ονομάστηκε «Blue Monday» το 2005 από έναν ψυχολόγο που ονομάζεται Cliff Arnall, ο οποίος ανέπτυξε μια φόρμουλα μαρκάροντας τον Ιανουάριο ως τον μήνα που υποφέρουν οι άνθρωποι από μια σειρά συνδυασμένων καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Ο Arnall ανέλυσε κάποιους παράγοντες, όπως τον καιρό, τα χρέη, το χρόνο μέχρι τις επόμενες διακοπές μας και τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων. Και κατέληξε ότι το peak της κατάθλιψης έρχεται την τρίτη Δευτέρα του μήνα.
Οι ασταμάτητες δραστηριότητες από το τέλος Οκτωβρίου έως το τέλος του Δεκεμβρίου μπορεί να μας δημιουργούν ένα κύμα ευφορίας καθώς σμίγουμε περισσότερο με τις οικογένειες μας και τους φίλους μας, αγοράζουμε δώρα, που δεν έχουμε την πολυτέλεια να το κάνουμε συχνά, καλομαθαίνουμε τους εαυτούς μας με εξόδους για φαγητό και ποτά επειδή είναι οι χριστουγεννιάτικες διακοπές και αυτές οι ενέργειες είναι δικαιολογημένες και δεν έχουν πραγματικές συνέπειες.
Στη συνέχεια, έρχεται ο Ιανουάριος όπου δεν ξέρουμε πού βρισκόμαστε από τις συνεχείς κραιπάλες, νιώθουμε εξαντλημένοι, στο μεταξύ, έχουμε όλοι βάλει μερικά επιπλέον κιλά από τα ατελείωτα γλυκά των διακοπών και έτσι βιώνουμε τη μία ταχυκαρδία πίσω από την άλλη και φτάνει η στιγμή να ανοίξουμε τους λογαριασμούς των πιστωτικών μας καρτών. Σημειώστε μέσα σε όλα αυτά και το χάλι του καιρού, το κρύο, τις βροχές και το ότι νυχτώνει από τις 5 το απόγευμα. Ε, δεν θέλει και πολύ τελικά να «μαυρίσει» η ψυχή σου!
